Поддержка, понимание, практики — путь к спокойствию
Ты устал(а) жить в постоянном напряжении, бороться с бесконечными тревожными мыслями, предчувствиями и чувством, что "всё не так"? Пытаться справиться с этим в одиночку, не получая помощи и поддержки.
Приглашаем тебя в небольшое комфортное сообщество, онлайн-пространство, где можно выдохнуть, не притворяться никем и постепенно вернуть себе внутреннюю устойчивость.
Что будет в группе:
• Уважительное и тёплое общение с людьми, которые тоже проходят через тревожность — ты не один(одна), мы вместе на пути к спокойствию и гармонии
• Практики телесной и эмоциональной саморегуляции (дыхание, заземление, мягкое внимание к себе)
• Психологические упражнения на осознавание своих мыслей, чувств и потребностей
• Поддержка двух ведущих, практикующих психологов
• Возможность говорить или просто погреться, как тебе комфортно, присутствие в теплом кругу тоже исцеляет
Формат:
• Онлайн, 1 раз в неделю по 2 часа
• Группа из 4–8 участников, чтобы всем было пространство
• Цена - 10 евро (в любой валюте) за одно занятие
Для кого:
• Тех, кто часто тревожится и устает от этого
• Кто хочет научиться мягче относиться к себе и жить устойчивее
• Кто хочет почувствовать себя в кругу, где можно быть настоящим
Ведущие - Ирина Михеева, Алёна Аксёнова
Записаться, обсудить время и способы оплаты можно по WhatsApp +38664123777 или ТГ @psyaks