, , , , , ,   |  

Откуда берется послеродовая депрессия?

Отрывок из книги Жан Ледлофф "Как вырастить ребенка счастливым: принцип преемственности", М.: Генезис, 2002. Приводится с разрешения автора. Все права защищены. Этот и другие отрывки можно прочитать на официальном веб-сайте книги -www.Samorodok.org

Известно, что у многих животных мать запечатлевается в подсознании детеныша сразу после рождения. Например, только что вылупившиеся гусята запечатлевают в качестве своей матери первый попавшийся им на глаза движущийся предмет; и даже если это механическая заводная игрушка, они будут следовать за ней повсюду. Таков их механизм адаптации. Жизнь этих птенцов зависит от запечатлевания своей матери, так как без нее малыши беспомощны, а гусыня никак не может следовать за всеми своими отпрысками. У людей же в отличие от других животных необходимо, чтобы мать запечатлела своего ребенка, ведь человеческий детеныш чересчур слаб и беспомощен, чтобы следовать за кем-либо, и единственный контакт, который он способен поддерживать со своей матерью, это крик, в случае если его ожидания не удовлетворены.

Этот важнейший механизм импринтинга настолько мощен и так глубоко укоренился в природе женщины, что главенствует над всеми остальными ее импульсами и соображениями. Какой бы уставшей и голодной ни была мать, какие бы другие проблемы ее ни занимали, она неизменно сначала накормит и приласкает неказистого человечка, которого она видит впервые. Если бы это было не так, человек бы не прошел через все эти сотни тысяч поколений. Импринтинг, неотъемлемая часть гормонально обусловленных событий родов, должен произойти сразу же после рождения, иначе будет слишком поздно; доисторическая мать не могла позволить себе даже на несколько минут оставаться равнодушной к своему новорожденному ребенку, ибо столь сильному импульсу следуют незамедлительно. Наличие импринтинга в цепи событий - необходимое условие нормального развития отношений между матерью и ребенком.

Что же происходит, если процессу импринтинга помешали и ребенка забрали у матери именно в тот момент, когда она была готова приласкать дитя, дать ему грудь, взять на руки, прижать к своему сердцу, или если в мать накачали столько обезболивающих, что она уже не способна полностью ощущать установление связи со своим ребенком? В этом случае потребность в запечатлевании младенца переходит в ощущение горя и утраты. Во время бесчисленных предыдущих рождений единственным случаем, когда матери было некого приласкать после родов, был случай рождения мертвого ребенка. Реакция на это была одна - скорбь. Когда время упущено, а потребность осталась неудовлетворенной, то инстинкты предполагают, что ребенок умер и необходимость в запечатлевании уже отпала.

В роддомах врачи отдают ребенка матери не сразу, а через несколько минут или даже часов, когда она уже в состоянии траура и скорби. В результате женщина часто чувствует вину за то, что не смогла "стать хорошей матерью", полюбить свое дитя, а также страдает от пресловутой послеродовой депрессии, классической трагедии западного общества, тогда как природа готовила ее к самому глубокому и волнующему событию в жизни - рождению ребенка.
В наших роддомах новорожденного ребенка, снедаемого древним желанием прикосновения к гладкой, излучающей тепло, живой плоти, заворачивают в сухую безжизненную материю. Его кладут в ящик, служащий кроваткой, и оставляют одного, задыхающегося в слезах и рыданиях, в совершенно неподвижном заточении (впервые за время своего беззаботного существования в чреве матери и за миллионы лет эволюции его тело испытывает эту пугающую неподвижность). Все, что он слышит, - вопли других жертв этой невыразимой пытки. Звуки для него ничего не значат. Малыш плачет и плачет; его легкие полыхают обжигающим воздухом, а сердце распирает отчаяние. Но никто не приходит. Не теряя веры в "правильность" своей жизни, как и заложено в него природой, он делает единственное, что у него пока получается, - продолжает плакать. Проходит целая вечность, и ребенок забывается сном.

Вдруг он просыпается в этой безумной и пугающей гробовой тишине и неподвижности, вскрикивает. С ног до головы его тело охватывает огонь жажды, желания и невыносимого нетерпения. Хватая ртом воздух для дыхания, дитя кричит и надрывается; пронзительный звук его воплей наполняет голову пульсирующей лавиной. Он кричит до хрипов в горле, до боли в груди. Наконец боль становится невыносимой, и вопли постепенно слабеют, затихают. Ребенок слушает. Открывает ладони, сжимает кулаки. Поворачивает голову в одну сторону, в другую. Ничего не помогает. Это просто невыносимо. Он снова взрывается рыданиями, но натруженное горло снова дает о себе знать болью и хрипами, и вскоре ребенок затихает. Он напрягает свое измученное желанием тело и находит в этом какое-то облегчение. Тогда он машет руками и ногами. Останавливается. Это существо не способно думать, не умеет надеяться, но уже умеет страдать. Прислушивается. Затем снова засыпает.

Проснувшись, малыш мочится в пеленку, что хоть как-то отвлекает от мучения. Но удовольствие от процесса и приятное струящееся ощущение теплоты, влажности в районе нижней части тела вскоре исчезают. Теплота становится неподвижной и постепенно сменяется пробирающим холодом. Он машет ногами. Напрягает тело. Всхлипывает. Охваченный отчаянием, желанием, безжизненной неподвижностью, мокрый и неустроенный, ребенок плачет в своем убогом одиночестве, пока не забывается в одиноком сне.

Вдруг, что за чудо, его подняли! Желания и ожидания маленького существа, похоже, начали находить свое удовлетворение. Мокрую пеленку убрали. Какое облегчение! Живые, теплые руки прикоснулись к его коже. Подняли ноги и обернули их новой сухой, безжизненной тканью. Вот и все. Прошел лишь миг, и ему кажется, что не было вовсе и этих теплых рук, и мокрой пеленки. Нет осознанной памяти - нет даже искры надежды. И снова невыносимая пустота, безвременье, неподвижность, тишина и желание, жажда. Инстинкты ребенка пускают в ход крайние меры, но все они предназначены для заполнения пустот в потоке правильного обращения или для сигнала о помощи к тому, кто хочет и может ее оказать. У врожденных инстинктов нет способности разрешения таких экстремальных ситуаций. Это находится за пределами их широких возможностей. Новорожденный, проживший от силы несколько часов, уже вышел за пределы спасительных сил могучих инстинктов и находится в полной растерянности. Его пребывание в чреве матери стало первым и последним периодом его жизни, который можно было бы назвать состоянием непрерывного благополучия. Природа же заложила в человеке ожидание, что в таком состоянии он проведет всю свою жизнь. Однако это могло произойти лишь при том условии, что мать правильно обращается со своим ребенком и вступает с ним во взаимодополняющие и взаимообогащающие отношения.

Кто-то пришел и поднял его в воздух. Здорово! Его снова вернули к жизни. Конечно, на вкус малыша, держат его чересчур осторожно, но зато есть движение. Наконец он чувствует себя в своей тарелке. Всех мучений, которые ему пришлось испытать, как будто не было и в помине. Теперь он уже на руках, правда, кожа его все еще жаждет прикосновений живого тела, а не ткани, но лицо и руки ребенка свидетельствуют об удовлетворении. Приятное впечатление о жизни, свойственное человеческой природе, практически восстановлено. Дитя наслаждается вкусом и гладкостью материнской груди, пьет жадными губами теплое молоко, слышит знакомое сердцебиение, напоминающее ему о безоблачном существовании в матке, воспринимает своим пока затуманенным взором движение и жизнь. Здесь же звуки материнского голоса. Все хорошо и правильно, кроме, пожалуй, одежды и запаха (мать пользуется туалетной водой). Он довольно сосет грудь, а когда насыщается, то впадает в дремоту.

Пробуждается он снова в аду. Ни сладкие воспоминания, ни надежда, ни мысли не могут принести успокоение и напоминание о встрече со своей мамой. Проходят часы, дни, ночи. Он плачет, а когда устает, засыпает. Просыпается и мочится в пеленки. Теперь это уже не доставляет ему никакого удовольствия. Не успевает малыш почувствовать облегчение от опустошения своих внутренностей, как на смену ему спешит обжигающая боль от соприкосновения уже раздраженной кожи с горячей, кислой мочой. Он вскрикивает. Его изможденные легкие должны кричать, чтобы заглушить эту боль, яростную и жгучую. Он вопит, пока плач и боль не утомят его и не придет сон.

Это обычное явление в больницах, и загруженные медсестры меняют пеленки всем детям одновременно по расписанию. Их не волнует, сухая ли пеленка, мокрая или уже обмоченная неоднократно. В результате ребенка с сильным раздражением и пролежнями отправляют домой, где их будет лечить тот, у кого есть на это время.

К тому времени, когда младенец оказывается в доме своей матери (безусловно, это никак не его дом), он уже сведущ в этой жизни. На уровне подсознания первый жизненный опыт будет накладывать отпечаток на все последующие впечатления этого человека. Поэтому для него жизнь будет казаться очень одинокой, черствой и нечувствительной к его сигналам, полной боли и страдания.

Дом для ребенка мало чем отличается от палаты роддома, за исключением того, что раздражение и сыпь на попке регулярно смазывают кремом. Часы бодрствования ребенка проходят в зевоте, жажде и нескончаемом ожидании того, что "правильные" события наконец заменят тишину и пустоту. Иногда, лишь на несколько минут в день, его непреодолимое желание прикосновения, жажда рук и движения утоляются. Его мать - одна из тех женщин, что после долгих раздумий решила кормить ребенка грудью. Она любит его со всей неведомой ранее нежностью. Сначала ей бывает тяжело класть ребенка после кормления обратно в кровать, и особенно потому, что он так отчаянно кричит. Но она убеждена, что это делать необходимо, так как ее мать объяснила (а уж она-то знает), что если поддаться ребенку сейчас, то потом он вырастет испорченным и избалованным. Она же хочет делать все правильно; в какой-то миг к ней приходит ощущение, что это маленькое существо на руках ей важнее и дороже всего на свете.

Она вздыхает и кладет ребенка в кроватку, украшенную желтыми утятами и вписывающуюся в дизайн всей детской комнаты. Она приложила немало стараний, чтобы украсить ее мягкими легкими шторами, ковром в виде огромной панды, обставить мебелью: белым шкафом, ванночкой и пеленальным столиком со всякими присыпками, маслами, мылом, шампунем, расческой, которые сделаны в особой детской цветовой гамме. На стене висят картинки детенышей разных животных, одетых по-человечески. Ящики шкафа заполнены крошечными кофточками, пижамками, ботиночками, шапочками, рукавичками и пеленками. На шкафу плюшевый мохнатый ягненок неестественно стоит на задних лапах рядом с вазой с цветами: их лишили корней в угоду матери ребенка, которая "любит" цветы.

Женщина расправляет рубашечку на ребенке и укрывает его вышитой простыней и одеяльцем с его инициалами. Она с удовольствием отмечает все эти мелочи. Еще бы, она не поскупилась для того, чтобы превратить эту комнату в идеальную детскую, хотя ее молодая семья пока не может позволить себе обставить мебелью остальные комнаты. Мать склоняется поцеловать гладкую, как шелк, щечку ребенка и покидает комнату. Тело младенца сотрясает первый душераздирающий крик.

Она тихонько прикрывает дверь. Да, она объявила ему войну. Ее воля должна победить. За дверью раздаются звуки, похожие на крики человека под пыткой. Ее материнские инстинкты говорят ей, что ребенку плохо. Если природа дает понять, что кого-то пытают, то так оно и есть. Истошные вопли ребенка - не преувеличение, они отражают его внутреннее состояние.
Мать колеблется, ее сердце разрывается на части, но она не поддается порыву и уходит. Его ведь только что покормили и сменили пеленку. Она уверена, что на самом деле он ни в чем не нуждается, а поэтому пусть плачет, пока не устанет.

Ребенок просыпается и снова плачет. Его мать приоткрывает дверь, заглядывает в комнату, чтобы убедиться, что он на месте. Затем тихонько, словно боясь разбудить в нем ложную надежду на внимание, она снова прикрывает дверь и торопится на кухню, где она работает. Кухонную дверь она оставляет открытой на тот случай, если "с ребенком что-нибудь случится".
Плач малыша постепенно перешел в дрожащие стенания. Так как на плач не следует никакой реакции (хотя ребенок ожидает, что помощь должна была давным-давно подоспеть), желание что-то просить и сигнализировать о своих потребностях уже ослабло и затерялось в пустыне равнодушия. Он оглядывает пространство вокруг. За поручнями кроватки есть стена. Свет приглушен. Но он не может перевернуться. И видит лишь неподвижные поручни и стену. Слышны бессмысленные звуки где-то в отдаленном мире. Но рядом с ним нет звуков, тишина. Он смотрит на стену, пока его глаза не смыкаются. Открыв их снова, он обнаруживает, что поручни и стена все на том же месте, но свет стал еще более приглушенным.

Вечное разглядывание поручней и стены перемежается вечным разглядыванием поручней и потолка. Там далеко, с другой стороны, есть какие-то неподвижные формы, они всегда там.
Но иногда, бывает, происходит движение. Что-то закрывает его уши, свет приглушен, огромные кучи тканей навалены поверх его тела. Тогда он может видеть белый пластиковый угол внутри коляски и иногда, если его положат на спину, небо, внутреннюю часть крыши коляски и время от времени высотные дома, проплывающие мимо него на расстоянии. Там высоко колышутся кроны деревьев, которым также нет до него дела, иногда люди смотрят на него и разговаривают, в основном между собой и изредка с ним.

Они частенько трясут перед лицом ребенка гремящим предметом, и близость этого движения и звука создает впечатление, что жизнь совсем рядом. Он протягивает руки и ударяет по погремушке, ожидая, что вот-вот почувствует "правильность" своего существования. Дотягиваясь до погремушки, дитя хватает ее и тащит в рот. Нет, совсем не то. Он взмахивает рукой, и погремушка летит прочь. Но тут же человек возвращает игрушку ему в руки. Со временем ребенок понимает, что вслед за тем, как бросишь вещь, появляется человек. Ему хочется, чтобы эта спасительная фигура появлялась вновь и вновь, поэтому он бросает погремушку или любой другой предмет до тех пор, пока трюк с появлением человека работает. Когда погремушка перестала возвращаться в его руки, осталось лишь пустое небо и внутренняя часть крыши коляски.

Но часто его награждают частицами жизни, когда он начинает плакать в коляске. Мать сразу начинает покачивать коляску, поняв, что это вроде успокаивает малыша. Его невыносимое желание движения, опыта, который получали его предки в первые месяцы жизни, сводится лишь к потряхиванию коляски, дающему пусть убогий, но все же какой-то опыт и ощущения. Голоса неподалеку никак не относятся к нему самому, а поэтому не имеют никакой ценности с точки зрения удовлетворения его ожиданий. Но все же эти голоса нечто большее, чем безмолвие детской. Объем получаемого ребенком опыта, необходимого для развития, практически равен нулю, а его основные ощущения - жажда и желание (чего-либо).

Его мать регулярно взвешивает ребенка, с удовлетворением отмечая его успехи...
Предметы, которые взрослые помещают в пределы его досягаемости, предназначены для приблизительной подмены недополученных впечатлений и опыта. Все знают, что игрушки служат для успокоения маленького горемыки. Но почему-то никто не задумывается, из-за чего же он так неутешно плачет.

Пальму первенства здесь держит плюшевый мишка или подобная мягкая игрушка, с которой можно "спать в обнимку" ночью. Другими словами, мишка нужен для того, чтобы обеспечить ребенку постоянное присутствие близкого существа. Постепенно формирующуюся крепкую привязанность к игрушке взрослые склонны рассматривать скорее как наивную детскую причуду, а не признак обделенности вниманием ребенка, который вынужден липнуть к неодушевленному куску материи, заменяющему ему верного и постоянного друга.

Жан Ледлофф
Отрывок из книги "Как вырастить ребёнка счастливым: принцип преемственности"

Другие отрывки из этой книги на нашем сайте:

Безопасность ребенка: врожденный инстинкт самосохранения

Склонность ребенка делать то, что от него ожидают

Уход за ребенком у индейцев екуана -- самообучение ребенка -- освоение языка

Взрослая жизнь людей, лишенных "правильного" опыта в детстве

, ,   |  

Роды без боли

Ну вот…

Прошёл год. ГОД!!! Моей доце уже год! А я всё ёще в родах. Так хочется, чтоб они не заканчивались, или, по крайней мере, повторялись ещё не раз :-)))

А как ждала! Ох-ох… Срок у нас был 20 февраля, но уже с середины января я начала ждать, благо, предвестников было великое множество :-) .

Ну и… 1 февраля вечером начались схватки – прогрессируют, учащаются – всё, как положено. Позвонили акушерке (а срок-то 37 только). Она: хм, рановато, но, видимо, рожаем. Заварили чай специальный, я похаживаю, чаёк попиваю и маникюр делаю :-).

После полночи спать хочется всё больше и больше. Решили лечь, отдохнуть (опыт родов после бессонной ночи уже был). Отдохнули :-)… До 23 февраля отдыхали.

Однажды лежала вечером и размышляла, в какое время суток лучше рожать. Если днём – папу придётся с работы срывать, а у него с этим серьёзные трудности. Да и соседи – кто музыку свою включит, кто перфоратор :-) - лишних звуков не хотелось. А если ночью – спать хочется – я это плохо переношу, тоже плохо. В общем, дальнейшего хода мыслей уже не помню, но остановилась на идее, что родить лучше всего к 8 утра, а схватки чтоб начались ночью, после некоторого сна, за такое время, которого хватит для раскрытия. Вдруг я отчётливо почувствовала, что маленькое сердечко внутри меня совершенно согласно со мной и одобряет полностью.

Последние недели подготовительные схватки для меня были так же обычны, как дыхание. Но на каждую схватку я бросалась, как на спасительную соломинку – НУ, ВОТ, ОНО,ОНО… Но нет, не оно… Я уже так привыкла ждать, что появилось очень реальное, даже осязаемое ощущение, что беременной я уже буду всегда, что роды – это просто досужая выдумка и такого не бывает.
22 февраля я ложилась спать с непередаваемым ощущением, что ночью вставать на поезд. Оно было настолько реальное, что я даже сказала о нём мужу, хотя давно уже старалась не напрягать его своими бесконечными «догадками» :-). Таки да – в 3 ночи я проснулась от ощущения, что я вся мокрая. Пошла в ванную, оказалось - течёт очень много слизи. Я помылась и легла опять. С привычной старательностью попыталась отбиться от мысли, что это уже роды, часок покрутилась-повертелась в постели. Всё во мне вибрировало. Пошла схватка. «Ну вот, опять обнадёживаешь…» Вторая. «Вадик, хватает.» Третья. «Ну, давай подождём еще». Четвёртая. Пятая. Звоню акушерке: «Рожаем. РОЖАЕМ!!! Только не приезжай слишком быстро…» Так хочется быть одной, наслаждаться каждым порывом моего организма, каждым мгновением рождения моей крошечки!

Отдаюсь схватке – она даёт знать о своём приближении легкой вибрацией –не в теле, а вокруг меня, как будто сотни малюсеньких колокольчиков низкими голосками поют: идёт, идёт волна, встречай, встречай, отдайся… Начинаю чувствовать – растет, поднимается волна, накрывает с головой Уффф….Откатывается незаметно – вот была и уже нет. Как быстро разыгрался шторм!!! Я в нём!!! Я не захлёбываюсь, нет, и не борюсь. Я на волне! Я пою а-а-а – звук льётся прямо из сердца – иди ко мне, не бойся, я так тебя люблю и жду, я так рада, что ты уже рождаешься, моя родная, любимая девочка – а-а-а. Тело растворяется в этом звуке, я покачиваюсь в «кошке» - и, о Чудо – я чувствую всю мощь схватки, её невероятную силу – но это как-будто не со мной, никакого дискомфорта!!! Я растворяюсь в промежутке, расслабление и лёгкость непередаваемые. Вот опять вибрация… Я хочу ещё! Ещё!!!

Через 3 часа после начала схваток приехала акушерка – 7 пальцев, ого! Но, печаль моя, схватки прекратились :-(. Слишком нежеланное вторжение, слишком чувствительна я к изменившейся ситуации… Не зря во время беременности казалось, что с акушеркой я не рожу…
Но рожать-то надо! Гуляю и хожу (с часок), акушерки не вижу, успокаиваюсь и смиряюсь :-). Возобновляются схватки. Решаю залезть в водичку. О водичка! Волны теперь уже совсем настоящие!

Очень скоро волна превратилась в девятый вал. На пение уже не хватало сил – все-все мои силы и вся энергия – до капли – шли на эффективную схватку. Дышу легко-легко, «смотри, смотри родная, дверка наша открывается, открывается, открывается, открывается Фуууух… Люблю тебя, скоро-скоро ты родишься, моя девочка, моё солнышко. Смотри, опять, открывается, открывается, открывается, шире, шире, шире Фуууух…»

А вот и потуга. Кричу – нога, нога. Казалось, она уже торчит. Но торчать стала на второй потуге. На третьей родилось тельце. На ножке пуповинка… Тужься, тужься!!! Тужусь изо всех сил, но потуги нет. Вечность…

Потуга! Головка! Всё!!! Нет, не всё… Не дышит моя малявочка… Принимает одно за другим контрастные обливания, подпрыгивает в сердечном массажике… Я стою рядом. Красавица какая! Смотрю – какая красивая у меня девочка родилась! «Доченька! Рождаются, чтобы жить!!!» Живёт! Дышит и почихивает, но глазки закрыты. И ныряет, ныряет, ныряет…
Отныряла наша вторая мама нашу девочку, отмассажировала. Открыла девочка глазки и СМОТРИТ. Рассматривает все. Лежит спокойно и рассматривает. Потрясающе!

Родилась в 9 утра (час ушёл на непредвиденный перерыв). Не спала целый день, всё смотрела. А на руки не давалась – такой голосок подавала, ОХ! Отдыхала. А мне не хотелось. Я вечером уже в магазин пошла, и так хотелось кого-нибудь встретить и похвастаться, что я утром родила :-) Но никто мне не встретился :-(

А теперь нам ГОД! Светочка моя весёлая и здоровая, чудесная, любимая девочка!

Марина

ИринаУкраина Ровно, 10/11/2005 04:17

Здорово как! Почти как у нас. Только со схватками не всегда настолько удачно справлялась. Мы тоже дома, с папой. И только с папой. И тоже Светочка у нас родилась. Почти годик назад. 
Так красиво!..



НаташкаХарьков, Украина, 22/03/2006 10:18

Какая прелесть! Счастья вам, мамочка Марина и маленькая Светочка.
, ,   |  

Изучение любви

Представляем вашему вниманию главы из книги М.Одена «Изучение любви». Мишель Оден – известный французский акушер-новатор, активный приверженец естественного рождения, автор всемирно известной книги «Возрождённые роды». В его потрясающую клинику в небольшом французском городке Питивьере стремятся роженицы со всех концов земного шара. Книга «Изучение любви» - о том, как в самые ранние периоды жизни формируется способность человека любить. Изучением этого процесса и других влияний внутриутробной и первых часов внеутробной жизни на всю дальнейшую жизнь человека занимается основанный М.Оденом в Лондоне Центр исследований первичного здоровья. 

Глава 1.
Неразбитое зеркало.


Изучение человеческой способности любить началось, как это часто бывает, со случайных открытий. Эти открытия были сделаны много лет назад, и для того, чтобы их обнаружить, нужно немало терпения и везения.

О работе Юджина Мараиса, известного южноафриканского поэта, я узнал по счастливой случайности. Наблюдая поведение животных, он сделал выводы, которые позднее были подтверждены экспериментами многих ученых-биологов.

В 1920 году Мараис провел эксперимент, подтверждающий его интуитивное ощущение, что существует связь между болью при родах и материнской любовью. Зная, что в стадах антилоп за последние 50 лет не было ни одного случая, чтобы самка отказывалась от своего детеныша, он стал изучать группу из 60 животных. Мараис начал обезболивать роды у самок с помощью хлороформа и эфира. После родов эти самки отказывались принять новорожденных детенышей. Анализируя поведение разных видов животных, Мараис установил простое правило — любовь и забота матери связана с болью при родах.

В середине двадцатого столетия были популярны теории о том, что боль при родах неестественна. Ведь все другие функции организма безболезненны, когда они протекают нормально. Поэтому силы науки были брошены на изобретение искусственных обезболивателей. Но если бы работы Мараиса были широко известны, ученые подходили бы к этому более осторожно.

Эксперименты с животными приводят к простым и недвусмысленным выводам: если нарушается естественный процесс родов, то самки не заботятся о своих новорожденных. Поведение человека намного сложнее. Человеческие существа общаются при помощи слов. Они создают произведения искусства. Их поведение не так прямо зависит от их гормонального баланса. Когда женщина знает, что она ждет ребенка, она может предвкушать проявление материнского поведения.

Однако это вовсе не значит, что мы не можем учиться у самок животных. Эксперименты с животными могут показать нам наши собственные проблемы.
Если антилопа перестает заботиться о своих детенышах после родов, во время которых она несколько раз вдохнула хлороформ и эфир, что же может происходить с человеком? Не следует ли нам задуматься о будущем нашей цивилизации, если естественный процесс родов грубо нарушается?

Биологические науки — словно зеркало, в котором мы можем видеть свои собственные рефлексы. Юджин Мараис мог изучать жизнь и природу человека с разных точек зрения. Поэт, журналист и практикующий адвокат, он изучал религию, право, медицину и биологию, анализируя поведение животных. Глубоко понимая любовь, боль и человеческую природу, он видел связи между всеми этими науками.

В начале двадцатого столетия зеркало знания было не очень гладким, но изображение было видно полностью. Сегодня это зеркало блестяще отполировано. В нем различимы бесконечно мелкие детали, но зеркало разбито на тысячи кусков. Специалисты, которые так хорошо разбираются каждый в своей области, не могут увидеть связи с другими науками, чтобы представить целое.

Наша задача — восстановить полную картину как можно яснее. Мы начнем с установления связи между самыми большими кусками зеркала, освещая их с точки зрения различных наук. Затем мы посмотрим на множество мелких кусочков, все еще не связанных друге другом.
В 1930-м году был проведен опыт, который стал легендой. Основатель современной этологии (этология — наука, изучающая поведение животных в естественных условиях), Конрад Лоренц, сообщил, что однажды он расположился между только что вылупившимися утятами и их матерью и начал имитировать кряканье утки-матери. Эти утята привязались к Лоренцу на всю жизнь, следуя за ним, к примеру, когда он прогуливался в саду. Так возникла идея о том, что существует короткий, но критический период сразу после рождения, который никогда не повторится.

Глава 2.
Учась у утят, овец и обезьян.


Все опыты по исследованию привязанности между самкой и детенышами подтверждают, что у огромного количества видов птиц и млекопитающих период сразу после рождения — особенно чувствительный и значимый.

Известны опыты биолога Бриджеса, который изучал роды у крыс. Если самку беспокоили во время родов, они длились дольше, и нарушалась связь между матерью и детенышем. Если самке не давали вылизывать своих детенышей после рождения, то у нее ослаблялся материнский инстинкт. Те самки, которые вылизывали малышей, даже после 25-дневной разлуки больше заботились о них, чем те, которые не вылизывали вовсе.

Опыты Бриджеса доказали, что материнское поведение устанавливается в самый первый период после родов. Если малыши оставались с матерью на 4 — 6 часов после рождения, самка проявляла материнское поведение даже после 25-дневной разлуки. А результаты подобных экспериментов Сигеля и Гринвальда подтвердили, что после раннего разъединения самки и детенышей у хомяков самка теряет материнский инстинкт.
Позднее, Кребель и Поиндрон выявили связь между процессом протекания родов и материнским поведением и у овец. Если овцы рожали с эпидуральной анестезией, они не заботились о детенышах.

Очень интересны опыты американского профессора Харлоу. Он одним из первых исследовал отношения между матерью и детенышами приматов — вида, близкого к человеку. Одна обезьяна воспитывалась без матери, а у другой вместо матери был проволочный каркас, обтянутый шкурой и снабженный трубками, через которые подавалась пища. Когда в клетку вносили страшный предмет, обезьяна, воспитывавшаяся без матери, забивалась в угол в каком-то безграничном отчаянии. А вторая на какое-то время пряталась за свою искусственную «мать», а потом, справившись со страхом, принималась изучать предмет и, в конце концов, даже разломала его! У взрослых обезьян, лишенных в детстве материнской любви и общения со сверстниками, проявлялись тяжелые нарушения сексуального поведения, а отношение самок к их собственным детям поражало равнодушием и жестокостью.

В результате этих экспериментов Харлоу пришел к выводу, что привязанность между матерью и ребенком является прообразом всех других проявлений любви. В способности общаться, в сексуальных взаимоотношениях, в заботе о собственных детях проявляются разные грани одного и того же чувства — любви. А способность любить зависит от связи между матерью и ребенком, чувство которой рождается в первые часы после родов.

Этологи исследуют и человеческое поведение. Например, германский этолог Эйбл-Эйбесфелд с помощью скрытой камеры изучал флирт во многих странах мира. Он описал универсальные виды заигрывающего поведения. Оказалось, что пристальный взгляд — это один из самых действенных способов установления контакта. Читая об этих исследованиях, я не могу не задуматься о том, как действует на мать взгляд ее новорожденного младенца...


Вилли,Донецк, 30/07/2004 18:34
Хочу купить книгу Мишель Оден
"Изучение любви", поможете?

Вилли,Донецк, 30/07/2004 18:34
Хочу купить книгу Мишель Оден
"Изучение любви", поможете?


Марина Ерко, 30/07/2004 21:08
Похоже, что в Киеве её нет :-( Я не встречала, к сожалению.
  |  

Ребёнок в родах

Подходят к концу блаженные 9 месяцев. Они были невероятно плодотворны для юного человека. Все органы и системы готовы к самостоятельному функционированию. Активно дозревают многочисленные альвеолы легких. В тренировках без устали отработаны все жизненно важные рефлексы. Налажен контакт и общение с мамой. Разузнано и принято ко вниманию множество информации про семью и особенности её жизни.
А домик-матка становится всё теснее и теснее… Всё скуднее становятся поставки питания и кислорода – плацента постепенно стареет. Всё громче звуки снаружи и всё чаще он слышит от мамы нетерпеливое: «Ну когда же!» Да, пора рождаться.
Он сам вступает в роды. С полным созреванием ребёнок лёгких выделяет в околоплодные воды вещество, стимулирующее выработку простагландинов у мамы. Предположительно, в то же время он посылает в мозг матери электромагнитный импульс, провоцирующий начало активной выработки гормона окситоцина, сокращающего матку.
Он сам стремится навстречу испытаниям во имя победы. Мне нравится говорить, что роды для ребёнка своего рода инициация, посвящение в люди. Уверенно проходя рождение, человек подтверждает зрелость своих замечательных психики и тела, дающих ему возможность полноценной самостоятельной жизни. С другой стороны, все процессы, происходящие с ребёнком во время родов, запускают органы и системы его организма, родовой стресс позволяет ему приспособиться к жизни во внешнем мире.
На каком-то очень тонком уровне ребёнок знает о способе, которым тысячелетиями рождались его предки. Это знание заложено в нём ожиданием определённых ощущений и переживаний в свойственной им последовательности. Именно поэтому естественный процесс рождения дарит ему неуловимое и неосознаваемое восприятие правильности происходящего. И именно поэтому искажённые некорректными вмешательствами роды оставляют впечатление ошибочности, ущербности первого и самого главного опыта, накладывающего отпечаток на всю последующую жизнь человека.
Стресс и нагрузки, испытываемые ребёнком во время естественного рождения – физиологичны. Это означает, что их интенсивность находится в границах его возможностей и работает на активизацию сил его организма. Естественный гормональный баланс способствует активному и адекватному участию ребёнка в родах. Во время потужного периода происходит отток крови от мозга, что обеспечивает малышу своеобразный физиологический «полунаркоз» для облегчения ощущений. Но стресс и нагрузки, хоть и нормальны, но трудны. Рождаться – трудно.
Роды требуют от малыша максимального включения и напряжения. Большинство ощущений и их интенсивность – новы и неожиданны. Самым же тяжёлым для ребёнка является отсутствие надежды. Это связано с тем, что психика рождающегося ещё не содержит ощущения времени, и, как следствие, ребёнок не способен предполагать, что спустя минуты-часы-дни ситуация изменится. Каждый отдельный момент воспринимается и переживается как вечность. Поэтому очень важно сделать максимально мягким каждый миг рождения нового человека!
Итак, что же конкретно чувствует кроха во время родов? Как мы уже отметили, он сам запускает роды. Пока схватки ещё слабые и редкие, малыш может испытывать эмоциональный подъём и возбуждение от начавшихся перемен. Но мы помним, что его эмоциональное состояние во многом определяется мамиными переживаниями (он принимает их без права выбора вместе с гормонами, поступающими от матери через плаценту). Поэтому если мама напугана, зажата, в панике, то даже лёгкие схватки доставляют ребёнку существенный дискомфорт (да и маме тоже).
С развитием родовой деятельности усиливается давление на тело ребенка. Сила примерно 50 кг сдавливает его со всех сторон. Матка, бывшая безотказной и счастливой обителью малыша долгих 9 месяцев, вдруг начинает отторгать его, выгонять – но выхода пока ещё нет. Околоплодные воды смягчают и равномерно распределяют давление, и оно ощущается малышом как настойчивые тесные объятия. Если вод нет – ему тяжелее. Вместе со сдавливанием повышается нехватка кислорода (тут-то ему и пригодятся мамины ныряния во время беременности :-) ) Психологическое состояние периода схваток характеризируется чувством безвыходности ситуации, отчаяния, страхом потерять маму, беспокойством о ней. Он слышит и чувствует мамины слова и переживания, они могут существенно помочь ему, а могут и всё усугубить. Мама, помни – рождаться труднее, чем рожать!
Но вот выход появляется – шейка матки раскрыта и готова выпустить малыша. В нём просыпается борец! Это фаза активного действия во имя победы. Ребёнку по-прежнему тяжело, сдавливание и нехватка кислорода ещё более усиливаются, но он уже не терпит пассивно. Он прилагает много усилий, пробираясь по узкому родовому каналу. Рефлекс, называемый шаговым, помогает ему отталкиваться от дна матки, продвигаясь наружу. В родовых путях ребёнок сталкивается с биологическими продуктами (слизь и пр.), испытывает сильное возбуждение, агрессию и отчаянно борется за свободу.
Момент рождения малыш встречает взрывом невероятного облегчения, релаксацией. Он чувствует себя победителем, воспринимает себя самого и весь мир вокруг весьма позитивно. Он видит свет ослепительной красоты и испытывает чувство духовного освобождения. Первые 20-30 минут после рождения посвящены этим переживаниям. Они священны! Ребёнок может лежать на руках у матери, на её животе или в ногах (если она сидит) в безопасной позе на животе и предаваться упоению победы.
Вторые 30 минут первого часа происходит воссоединение с мамой. Ребёнок ощущает её запах, тепло её кожи, биение сердца, находит и начинает сосать грудь. Разлетевшееся во время родов на осколки восприятие мира опять собирается в единое целое. Всё в порядке! Я – замечательный! С мамой вместе! Победа!!!
В это время срабатывает т.н. импринтинг – запечатлевание первого образа мира. Малыш ещё ничего не знает о нём, поэтому всё, что он увидит, услышит, ощутит, с фотографической точностью запоминается им как норма. Пускай первым, с чем он встретится, будет любовь и бережность материнских рук, её нежный голос и вкусное молозиво, дарящие ему утерянную безмятежность и единство с Вселенной. Пусть мир встречающий будет светлым, но не слепящим, звучащим, но не оглушающим, трепетно принимающим, любящим и бережным.
Переживания рождения отпечатываются в психике и становятся психоэмоциональным стержнем личности на всю жизнь. Мне наиболее важными в этом плане кажутся переживания первого часа после родов. Именно они определяют в дальнейшем базовое отношение человека к миру и к самому себе («Мир – хороший, я хороший, всё хорошо» или «Мир – плохой, всё плохо, я в опасности»), а также умение (или неумение :-(( ) испытывать настоящую радость и удовлетворение от своих усилий, от результата и просто от жизни. Вдумайтесь, насколько это важно! Это - умение быть счастливым.
Для того, чтобы лишить новорожденного этого умения, надо всего немного – забрать от матери, провести болезненную обработку, завернуть в безжизненную пелёнку, унести далеко от родного сердцебиения и запаха – в небытиё на вечность. Пускай он задаст себе вопрос «Ради чего я рождался?» и «Зачем я сюда попал?», испытает горькое безмерное разочарование, страх и обиду. А объективный механизм импринтинга запечатлеет это в глубины психики как норму…
У новорожденного ещё нет мыслей, логики, способности рассуждать и надеяться. Он пока - только эмоции. Они многократно сильнее и объёмнее, чем у взрослого. И каждый миг – длиной в вечность. От нас зависит, как будет окрашено каждое из первых мгновений новой жизни. Свет и Любовь в мир входящему!


Марина Ерко
(специально для сайта http://garmoniya.info/)
  |  

Мама и Малыш

Роды… С первых схваток приходит понимание, что пришла пора разъединяться. Пришла пора выпустить на свет Божий своё чадо… Трудно представить, что пройдёт всего несколько часов и появится среди вас такой родной, такой долгожданный Малыш. Так интересно, какой он! Наконец узнать – мальчик или девочка? Ведь есть предположения, пророчества приборов и людей, но точно узнаем только, когда родится. Совсем скоро…

Мама хорошо подготовилась к родам. Она уверенна и радостна предстоящим событием. Она прислушивается к своему телу, верит ему. Она настраивается на предстоящую работу. Домик Малыша начал вибрировать, мышцы разминаются, готовятся.

Первые лёгкие схватки мягко обнимают, колышут Малыша: «Привет! Привет! Бодрись! Скоро в путь!» Бодрится. Как интересно! Что там, вне мягкого домика, вне мамы?! Может быть, немного страшно, но это первый шаг навстречу страху – Малыш сам запускает механизм родов. Неизведанное, незнакомое, непонятное – вперёд, туда! В Мир.

У вас достаточно времени, чтобы принять начавшиеся роды, вжиться в роли родящей и рождающегося. Ведь даже самые долгожданные роды (чаще всего именно они :-)) начинаются неожиданно и застают врасплох. Для Мамы и Малыша роды – желанная работа с ещё более желанным результатом, и адаптация проходит быстро.

Рядом с вами выбранные вами помощники. Только те, кто настроен и сумеет наилучшим образом помочь вам в вашей работе. Вашей работе – работе Мамы и Малыша. Участников родов – двое, не больше (разве что, если рождается несколько деток :-)), но и не меньше. Двое – Мама и Малыш.

Стоит ли напоминать о необходимости взаимодействия?! Только совместный, скоординированный труд приведёт к наилучшему результату. И ещё доверие. И Любовь.

Вклад в роды каждого участника незаменим и бесценен. Но не сам по себе – лишь во взаимодействии. Малыш приготовился к рождению и дал сигнал – Мама подхватила, заработала гормональная система, побежали по проводкам-нервам импульсы к Домику-матке. Мамины мышцы сокращаются, открывая выход – Малыш продвигается поближе, своим весом помогая раскрытию. Когда для эффективного продолжения требуется изменение позы, дыхания, Малыш сообщит дискомфортом – Мама поймёт и отыщет новую позу, новое дыхание. Когда совсем непросто, Мама дышит для Малыша – приближается решающий момент, и Малыш пробирается настойчиво сквозь раскрытую шейку, устраивается для эффективного прохождения туннеля. Малыш начинает продвигаться по нему, мягко вкручиваясь и расправляя ткани Мамы - Мама подталкивает его и раскрывается для него.

А ещё вы вместе расслабляетесь и дышите между схватками и задерживаете дыхание на схватке, вместе ныряете в мощь раскрывающей волны и вместе, выныривая, вдыхаете такой сладостный покой, несётесь в родовом потоке, каждым движением приближая минуту рождения, вместе, вдвоём…

Взаимодействие определяется контактом. Не важно, каков он – говорит ли Мама, думает, чувствует своего Малыша, Малыш поталкивает или посылает импульсы любви Маме. Внутренняя связь есть, и роды чудесны. Мама ни на мгновенье не забывает о цели, она смотрит в лицо трудностям, и они блекнут и съёживаются в свете её любви и уверенности. Малыш тоже чувствует её уверенность и смело идёт к ней, самой нежной и любящей на свете.

Здравствуй, МАМА!!! – Здравствуй, МАЛЫШ!!!


Марина Ерко
(специально для сайта http://garmoniya.info/)
,   |  

Обзор методик подготовки к родам

Всё больше современных пар, ожидающих появления малыша, осознают, что подготовка к этому событию выходит далеко за рамки покупки приданного. Роды и материнство - ответственные и серьёзные задачи, требующие от родителей готовности физической, информационной, психологической.

Современная культура родительства предлагает беременным парам большое количество разнообразных возможностей для того, чтобы осознанно и с удовольствием прожить удивительные 9 месяцев, наладить взаимопонимание и прочный контакт с крохой, отлично подготовиться к родам и успешному материнству. Давайте рассмотрим существующие методики подготовки к родам, разберёмся в их сути и преимуществах.

Впервые о важной роли подготовки к родам заговорил в начале прошлого века врач-акушер Грантли Дик-Рид. Этот замечательный человек посвятил большую часть своей медицинской практики реализации идеи родов без боли. Тщательно изучив физиологию процесса рождения, Дик-Рид пришёл к выводу, что боли в естественно и мягко протекающих родах взяться неоткуда. Он был убеждён, что у подготовленной женщины возникающий в родах дискомфорт не превышает того уровня, который сама женщина хочет пережить и который можно контролировать, придерживаясь основных принципов естественных родов.

Что же понималось под принципами естественных родов? Это в первую очередь отсутствие страха, который вмешивается как в гормональный фон родового процесса, так и в его нервно-мышечную гармонию. Естественная реакция организма на страх - это напряжение. В ответ на выброс адреналина (гормона страха) напрягаются все мышцы тела, в том числе шейка матки, которая начинает сопротивляться растяжению-раскрытию. Схватки становятся неэффективными и очень болезненными. Поэтому очень важно научиться устранять свои страхи и напряжение с помощью глубокого расслабления.

Дик-Рид обучал женщин расслаблению на протяжении всей беременности. Он предлагал им лечь на спину или на бок, подложить подушки под голову, плечи и под колени, прислушаться к своим ощущениям, убедиться, что ни одна мышца не двигается. Живот плавно поднимается и опускается медленным глубоким дыханием. Наиболее важно хорошо расслабить мышцы лица (рот приоткрыт, веки опущены, но не сомкнуты, лоб гладкий), поскольку расслабленность лица напрямую связана с расслабленностью шейки матки и родовых путей. С каждым вдохом и выдохом тело становится всё расслабленнее и тяжелее, затем чувство тяжести сменяется чувством легкости и полета; ощущается легкое покалывание в руках; по конечностям разливается тепло. Сознание затихает, приходит состояние сонного мечтания, которое нужно целенаправленно поддерживать, сопротивляясь появлению мыслей. Приобретённый навык глубокого расслабления женщины использовали в родах, и благодаря этому рожали спокойно и комфортно.

Подробнее о методике Грантли Дик-Рида можно узнать из его книги "Роды без страха". Этот подход также широко известен как метод Гампер, названный так по имени Маргарет Гампер, акушерки, подсказавшей идею мягких родов доктору Дик-Риду.
В 1951 году французский доктор Фердинанд Ламаз создал методику подготовки к родам, опирающуюся на учение о рефлексах, открытых Павловым. В своей методике Ламаз использовал основы практиковавшейся к тому времени в СССР т.н. психопрофилактической подготовки к родам. Ламаз предложил французским женщинам использовать следующие техники:

Расслабление. Этому важнейшему навыку можно научиться с помощью контрастного упражнения: устроиться поудобнее, найти наиболее комфортное положение для тела, без ограничения используя для этого подушки (например, лежа на спине, подложить одну подушку под голову, другую под каждую из рук, для того, чтобы лучше их подогнуть, а еще подушки под каждое колено). Сделать 3 глубоких вдоха, а затем поочерёдно напрягать и расслаблять основные группы мышц тела (напрячь и расслабить мышцы стоп, затем икр, бёдер, ягодиц, живота, спины, груди, рук, плеч, шеи, лица). Поработав таким образом со всеми мышцами, нужно полностью расслабиться на несколько минут и стараться ощущать, что тело всё более расслабляется при каждом выдохе. Затем можно постепенно возвращаться к полному осознанию окружающего мира.

Расслабление с помощью прикосновений. Партнёр прикасается к разным частям тела удобно лежащей женщины и массажирует их, говоря: "Расслабляйся". Эта техника построена на системе рефлексов организма - женщина привыкает реагировать расслаблением на определённые действия партнёра и произносимое им приглашение расслабляться и без труда делает это же в паре с партнёром в родах.

Упражнение по сосредоточению-расслаблению. Это упражнение учит выделять различные группы мышц и понимать, какие из них работают, а какие отдыхают. Для этого нужно напрячь одну часть тела (например, руку) и как бы забыть о ней, стараясь одновременно расслабить остальные части тела. Затем расслабить руку и прислушаться к ощущениям. Далее практиковаться в одновременном напряжении правой половины тела и расслаблении левой и наоборот.

Медитация. Медитация по Ламазу предполагает визуализацию приятных образов и картин, своего рода сновидения в дневное время или легкую дрему, наполненную теми образами, которые женщина сама себе "заказывает". Нужно представить себя в каком-то приятном месте (например, на летнем лугу или у берега моря), стараться ощущать комфорт и удовольствие от нахождения в этом месте, представить и "увидеть" все замечательные подробности (запах цветов, шум воды, цвет неба, порхание бабочек и пр.). Это упражнение нужно регулярно выполнять во время беременности, совершенствуя навык сосредоточения на приятных образах.

Дыхательные техники. Дыхательные методики Ламаза основываются на ритмичном дыхании, но используют при этом нормальный темп дыхания каждой женщины (в родах дыхание должно быть не более, чем в 2 раза медленнее и не более, чем в 2 раза быстрее, чем обычное). При выполнении дыхательных упражнений во время беременности партнёр должен произносить фразы "схватка начинается" и "схватка заканчивается" в соответствующие моменты для того, чтобы в родах эти команды рефлекторно вызывали нужное дыхание.

В начале схватки нужно сделать вдох и выдох полной грудью, затем использовать выбранный тип дыхания, в конце снова глубоко вдохнуть и выдохнуть. Замедленное дыхание используется в начале родов, темп дыхания должен быть примерно в 2 раза ниже, чем обычный. Видоизменённое (ускоренное) дыхание помогает при очень сильных схватках, темп дыхания существенно ускоряется, но не более, чем в 2 раза быстрее обычного. Дыхание по образцу схоже с видоизменённым дыханием, но включает ещё "выдувания" воздуха через сложенные трубочкой губы. Серия ритмичных быстрых вдохов-выдохов чередуется с одним "выдуванием". В случае преждевременных потуг "выдувать" можно после каждого вдоха.
Учение Ламаза предполагает неукоснительное использование в родах отработанных техник и ставит перед собой цель максимально отвлекать женщину от происходящего в её организме. Во главу угла ставится управление родами, контроль над ними. Методика Ламаза несколько напоминает дрессировку, некоторые элементы её техник искусственны для роженицы, но тем не менее её использование даёт ощутимые результаты в подготовке к благополучным родам с минимумом дискомфорта.

Школа Роберта Бредли, созданная им в 50-60 гг прошлого столетия, напротив, учит женщин быть внимательными к своему телу и ощущениям в нём, взаимодействовать с организмом, а не отвлекаться от него. Доктор Бредли считал, что необходимо все 9 месяцев беременности посвятить подготовке к родам, в его системе разработана на весь этот период диета и специальные упражнения для улучшения самочувствия, подготовки мышц к родам и груди к кормлению.

Методика Бредли несёт идею осознания родов как природного физиологического акта, для естественного течения которого женщина может использовать глубокое расслабление, медитацию и аутотренинг. Аутотренинг помогает управлять своими эмоциями, например, формировать и укреплять уверенность в себе и благополучном течении родов, сохранять спокойствие, позитивное настроение и поддерживать бодрость духа. Дыхание, предлагаемое Бредли, - дыхание "животом", спокойное и медленное - такое, как во время глубокого сна. Методика Бредли - это методика "сотрудничества со своим телом".

Главным достижением Бредли было привлечение мужей к процессу подготовки и участию в родах, до этого считавшихся исключительно женским занятием. Его книга "Роды с подготовленным мужем" произвела революцию в общественных взглядах на роль мужа в беременности и родах. В нынешних школах, работающих по методу Бредли, будущие родители непременно вдвоём на протяжении всей беременности готовятся к совместным родам. Будущий папа учится вместе с женой правильно дышать и расслабляться, осваивает массаж, для того, чтобы быть полноценным помощником в рождении своего малыша. Продолжительное совместное обучение и опыт родов обогащает взаимоотношения супругов и укрепляет их союз.
В 60гг появилась и стала распространяться философия британского антрополога Шейлы Китсинджер. В своей книге "Опыт родов" она говорит о родах как о мощнейшем сакральном переживании женщины, становящимся для неё социальным, личностным и сексуальным пиком. Любая женщина может вынести из своих родов яркие позитивные впечатления, не зависящие от объективного процесса - были ли роды долгими или быстрыми, простыми или со сложностями. Глубокое удовлетворение собой и проделанной работой, устойчивое повышение самооценки как женщины, супруги, хорошей матери, новая грань сексуальности - вот результаты прожитого осознанно рождения ребёнка.

Позитивный опыт рождается в том случае, если мама идёт в роды спокойной и расслабленной, готовой воспринимать и с радостью открываться навстречу происходящим в её теле процессам. Психологическая подготовка женщины и контакт с малышом помогают приобрести доверие к родам и к своему совершенному организму. В методике Китсинджер также есть место расслаблению, самоконтролю (аутотренингу), массажу и дыхательным техникам - инструментам, подкрепляющим уверенность в себе.

Широко известен и популярен подход доктора Мишеля Одена. В отличие от остальных создателей методик, Оден говорит о том, что каких-либо специальных мер и упражнений для подготовки к рождению своего ребёнка женщине не нужно. Его многолетняя успешная практика привела его к выводу, что процесс родов глубоко инстинктивен, интуитивен, и, для того, чтобы рождение малыша проходило естественно и благополучно, необходимо создать такие условия, в которых женщина могла бы максимально раскрепоститься, открыться и следовать природной программе, заложенной в её естестве. На протяжении беременности будущие мамы занимаются гимнастикой, пением, творчеством, общаются с крохой в животике, тем самым раскрывая своё интуитивное начало.

В своей замечательной книге "Возрождённые роды" (она есть в нашей Библиотеке) Оден описывает организацию рождения в своей клинике в г. Питивьере (Франция). В комнате для родов приглушённый свет, уютная домашняя обстановка, удобный настил для роженицы, бассейн и никаких инструментов. Рожающая женщина имеет полную свободу в выборе движений, поз, дыхания, звуков и других элементов инстинктивного поведения. Большинство женщин в клинике Одена без подсказок выбирают для потуг вертикальные положения - повисая на партнёре и на корточках, и эти позы действительно наиболее физиологичны и эффективны. В схватках же мамы стараются занять положения, требующие минимум напряжения мышц - "кошка", лежа на боку, неподвижные позы свидетельствуют о глубокой расслабленности. Важная роль отводится аутентичной акушерке, имеющей материнский опыт, дающей роженице ощущение общности и эмоциональной поддержки. Главный принцип подхода Одена - искреннее глубокое доверие роженице, уверенность в том, что каждая женщина сама знает, как родить своего ребёнка наилучшим образом, а задача окружения - лишь не мешать.

Современные психологи разработали метод "гипно-роды", позволяющий родить ребёнка очень быстро, легко и безболезненно. Метод предполагает владение навыками самовнушения и самогипноза - введения себя в состояние легкого транса. Это состояние позволяет максимально снизить активность сознания, ведь именно в нём хранятся страхи, тревоги и негативные ожидания, которые становятся помехой естественному течению родов, создают напряжение и боль.

Беременная женщина практикует схожее с йоговским дыхание, которое помогает хорошо расслабить тело и поддерживать состояние транса. Нужно сделать плавный медленный вдох, поэтапно наполняющий воздухом сначала нижние отделы лёгких ("в живот"), затем средние ("в грудь"), в конце вдоха немного втянуть живот и почувствовать наполнение воздухом верхушек лёгких (примерно под ключицами), а потом ещё более медленно и плавно выдохнуть через раскрытые и расслабленные губы. Идеально, если выдох в 2 раза продолжительнее вдоха.
Также будущая мама в течение беременности и в родах практикует визуализацию ребёнка и процесса его рождения, формирует и поддерживает постоянный контакт с малышом. Это позволяет ей сосредоточиться на самом главном, на сути и цели родов - появление на свет нового человека.

Итак, роды - естественный процесс, который может и должен быть спокойным и комфортным для роженицы. Для этого женщине нужно слушать своё тело и уметь договариваться с ним с помощью дыхания, расслабления и позитивного мышления. Авторы всех методик сходятся в этом, предлагая лишь различные подходы к достижению нужного эффекта. Выбор методики - вопрос личных предпочтений, а ещё лучше - взять из каждой самые подходящие и действенные идеи и техники с тем, чтобы родить своего любимого малыша успешно и с удовольствием!


Марина Ерко
,   |  

Роды без боли. Возможны!


Роды = боль. Эта формула давно уже стала аксиомой – утверждением, не подлежащим сомнению и не требующим доказательств. Страх перед родовой болью – второй по масштабности и охвату женских умов после страха за здоровье малыша и своё. Страх перед родами, перед болью заставляет многих женщин откладывать год за годом желанное материнство «на потом», а уж о втором ребёнке и думать страшно – ведь его нужно будет рожать!

Прямо бич какой-то! Меня бесконечно поражает тот факт, что любое животное – кошка, олениха, медведица, белочка – рожают своих детёнышей мирно, спокойно, самостоятельно, вне каких-либо серьёзных сложностей и мучений. А человек, женщина – Венец Творения, самое совершенное создание Земли – почему-то обречена на полные опасностей и страданий роды! Эта нелепая ситуация заставляет задуматься о том, а должны ли роды быть такими, какими мы их знаем?

Конечно, можно попробовать свалить всё на пресловутое прямохождение, но это похоже на попытку спрятать голову в песок – оправдать существующее положение вещей с тем, чтобы не столкнуться лицом к лицу с истинными его причинами. Мудрая Природа сопровождает все эволюционные изменения необходимой адаптацией, и если человек после обретения такого принципиально нового качества, как прямохождение, выжил и благополучно существует, то значит, эта адаптация прошла вполне успешно. Прямохождение не является препятствием для мягких, лёгких, природных родов, очевидным подтверждением этому будет пример так называемых «дикарей» - племён аборигенов, женщины которых рожают быстро, спокойно и испытывают в этом величественном процессе много радости и минимум неудобств.

Значит, болезненные роды – привилегия цивилизации. На неё да ещё на экологию тоже очень удобно списывать все проблемы, возникающие у наших женщин в родах. Конечно, и современная жизнь, и нынешняя экология оставляют на нас свой след, но он далеко не такой мрачный и фатальный, как это принято представлять. Цивилизованная женщина может рожать красиво и безболезненно. Я знаю. Я сама родила так свою дочурку. И не только я. Это не особенность или дар, а просто совершенно определённое состояние готовности к родам. Вот о его составляющих мы сейчас и поговорим.

Боль – это сигнал тела о том, что где-то случилась поломка. Больной орган, ожог или царапина привлекают внимание мозга к себе болью с тем, чтобы были приняты необходимые меры по устранению опасности для жизни и здоровья организма. Боль – это сигнал о наличии в теле патологического процесса.

Процессы физиологические протекают в здоровом организме без участия боли. Дышим – больно? Едим – больно? Физиологические отправления – больно? Секс? Не больно! Более того, те процессы, от которых напрямую зависит выживание и воспроизведение биологического вида, приправлены Природой особенным удовольствием, которое стимулирует живое существо предаваться этим процессам, а не отказываться от них. Также это удовольствие становится компасом в выборе наилучших условий для организма.

Какое наслаждение вдыхать свежий чистый воздух! Какую яркую гамму переживаний приносит вкусная еда, что может быть вкуснее свежих фруктов и овощей! Ощущения, приносимые сексом с любимым человеком, даже не поддаются описанию!!!

Как-то трудно встроить в этот ряд полные мучений и ужасов роды… Тем не менее, роды относятся к физиологическим, естественным для организма процессам и находятся в одной линейке с сексом и грудным вскармливанием. Все эти процессы последовательно и естественно продолжают друг друга:

секс => беременность и роды => грудное вскармливание


Все эти процессы проходят с участием одного и того же гормона – окситоцина. Это гормон любви и счастья. Он отвечает за:

оргазм => маточные сокращения (схватки) => отделение молока


Роды есть логическим и естественным продолжением сексуальной жизни женщины. Задумайтесь только: тот же гормон, который выносит на вершину оргазма и вызывает необыкновенные приливы любви к сосущему грудь детёнышу, создаёт и родовые схватки, которые в некоторых языках даже не имеют самостоятельного названия и зовутся «болями». Странно, правда?..

Всё станет на свои места, если предположить, что в родах тоже можно получать удовольствие. Наверняка не такое, как в сексе, другое, особенное. Роды с удовольствием! Или - как минимум - без боли. Ведь в норме боли там действительно нет, ей неоткуда взяться. Ведь схватка – это не рана, перелом или воспаление. Схватка – это мышечное напряжение, физическая работа. Труд – вот что есть в родах. Не скажу, что он лёгкий – нет, рожать очень трудно. Но это не боль!
Сокращения мышц нам хорошо знакомы и привычны: ходьба, движения рук, мимика; уборка, сумки с рынка; бег, шейпинг, плавание и т.д. Матка напрягается точно так же, как и любая другая мышца, разница только в интенсивности. К концу беременности матка становится самой большой и самой сильной мышцей нашего тела, поэтому её сокращения в родах очень мощные, такой интенсивной мышечной работы организм ещё не знал.

Вот мы и подобрались к первой причине ощущения боли в родах. Физические нагрузки, которые повседневно испытывает городская женщина – примитивны. Пассивный сидячее-лежачий образ жизни делает свою чёрную работу, ослабляя и снижая выносливость женского организма. И когда привыкший к постоянному «отдыху» организм сталкивается с мощью схваток – новыми ощущениями, которые к тому же находятся в большом разрыве со всеми ранее известными, он паникует, предполагая опасность, и распознаёт эти неведомо сильные ощущения как боль. У женщин, интенсивно трудящихся физически (например, в селе), такого не происходит, потому что сила схваток ненамного превышает привычные для них нагрузки. «Косю, косю, чую – родю. Народила, в подол положила, та й думаю – чи то додому йти, чи то докосити іще» - это реальная ситуация всего-то тридцатилетней давности.

Сделаем выводы: рожать женщине, не имеющей регулярных хороших физических нагрузок, будет труднее – это факт (я и сама к таким женщинам отношусь :-). Поэтому наши действия следующие:

- вся беременность под девизом физической активности! Гимнастика, бассейн, йога – спокойно, корректно, согласно сроку и состоянию здоровья – но делаем! Если срок уже большой – не стоит расстраиваться. Ни одно усилие не будет бесполезным, не пропадёт зря, поэтому если даже в запасе всего несколько недель - насыщаем их движением, пользой, не теряем ни минутки!

Вторая причина ощущения боли - это наши ожидания. У нас есть мамы и бабушки, рожавшие подружки и знакомые, да и незнакомые порой – всё считают своим долгом поделиться своими впечатлениями от родов. А многие ещё и позволяют себе высказать свои догадки о родах, которые ожидают будущую мамочку, часто необдуманные и некорректные. С самых ранних лет и вплоть до родов девочка слышит и впитывает эти рассказы и обсуждения, эта информация может не осознаваться и не запоминаться, но обязательно откладывается в подсознании, накапливаясь там в ячейке под кодовым названием «роды». Художественные фильмы в ярких красках (надо же поразить воображение зрителя!) демонстрируют ужасные родовые мучения и нечеловеческие вопли. Эти сцены сыграны искусными актёрами, но наше подсознание об этом не знает и пополняет увиденным ячейку «роды».

А Библия – книга, вызывающая уважение даже у нерелигиозных людей - гласит: «Умножая умножу скорбь твою в беременности твоей, в болезни будешь ты рожать детей» (Бытие 3.16). «В болезни» - как же тут не поверить?! А вот как: эти «болезни» - не более чем погрешность перевода. После тщательных исследований древних еврейских и греческих манускриптов, с которых была переведена основная часть Библии, учёные-библиографы пришли к выводу, что слова относительно родов означают скорее «труд», а не «боль». Слова «боль», «страдания», «муки» стали впервые появляться в переводах в средние века, которые славятся полным упадком медицины и акушерства и ошеломляющими показателями женской смертности в родах. Переводчики стали добавлять от себя эти определения, поскольку именно они наиболее полно отражали суть средневековых родов.

Из письма еврейского ученого Реверенд Б.Д. Гласе к Грантли Дик-Риду:
"Одна вещь не дает мне покоя. Почему в Библии говорится о родах как о болезненном, опасном, тяжелом испытании? Так учили меня, и теперь учат моих учеников. После прочтения Вашей книги "Откровение родов" я почувствовал, что должен исследовать Библию более тщательно, чтобы выяснить значение выражений относительно родов.

Мне было очень приятно, когда я прочел первое предложение Книги Бытия 3:16 и понял, что еврейское слово "etzev", не совсем точно переведено. Слово "боль"по-еврейски не "etzev", а "ke-iv" (боль), "tzaar" (скорбь), "yesurim" (сильная боль).

Никогда ни один еврейский ученый не использовал бы слово "etzev" как обозначение боли. У слова "etzev" много значений, в том числе и "труд, работа, усилие" (смотри Книгу Бытия 5:29, слова, обращенные к Ною: "Он утешает нас в работе нашей и трудах наших"). (…)
Я подсчитал: в Библии слово "etzev" используется примерно 16 раз и ни разу оно не выражает значения "боль". Мы можем трактовать слово "etzev" по-разному, придавая ему различные оттенки, но только не "боль".

Я думаю, в прошлом переводчики Библии переводили слово "etzev" именно так потому, что они сами не представляли родов без страданий и мучений. Ни один из пророков никогда не использовал в своих выражениях это слово применительно к родам. Они использовали слова "tzirin" (в расстройстве), а "vchavalim" как сокращение или напряжение мышц и волокон.»


И стереотипы, сложившиеся в нынешнем обществе относительно родов, и средства массовой информации, и литература, и женская консультация и даже самодеятельность средневековых переводчиков формируют у нас вполне определённые ожидания от родов. Ожидание боли. Не всегда оно бывает сознательным, иногда прячется в глубинах подсознания, прикрываясь бесстрашием, но есть практически всегда.

Это ожидание работает против нас. Дело в том, что ожидания всегда стремятся найти себе подтверждения, дотошно выискивая, «угадывая» их в каждой мелочи. И нередко именно благодаря ожиданиям объективные ощущения мощных мышечных сокращений начинают восприниматься нами как боль. Вот ситуации, создаваемые ожиданиями: «Последние дни беременности перед сном начинают донимать предвестники. Ох, а может это уже роды?! Ой, и больно!!! Да нет, вроде нерегулярные… Да не так уж и больно. Легла и заснула», «Полдня периодически возникали какие-то ощущения в животе. На всякий случай пошла к врачу. Оказалось, что роды в разгаре и шейка уже сильно открыта. Когда поняла, что это уже роды, ощущения стали болезненными». Что происходит: как только какие-то ощущения осознаются как роды, тут же в психике срабатывает связка «роды=боль» - раз это роды, значит эти ощущения – боль. А если боли нет, то мы её дорисуем.

Зачем? Чтоб чувствовать себя в безопасности! Дело в том, что чувство безопасности во многом зависит от соответствия мира нашим представлениям о нём. Если возникает разногласие, то мозг старается вернуть баланс во что бы то ни стало. Логично было бы изменить свои представления о ситуации на соответствующие реальности, но на практике чаще происходит наоборот – мы пытаемся подогнать ситуацию под свои представления о ней. Ничего хорошего из этой затеи не получается – ожидания приказывают телу испытывать боль, и оно, наш покорный слуга, испытывает. Чужую боль. Ведь представления о родах как боли навязаны нам до самих родов, извне, чужими впечатлениями. Собственный опыт появится позже, уже «подкорректированный» этими представлениями, если мы сознательно не изменим их раньше, во время беременности.

Психологическое состояние человека, его эмоции и восприятие окружающей действительности имеют большое влияние на здоровье физического тела. Направление современной науки, глубоко изучающее такое влияние, называется психосоматика (греч. psyche - душа, soma - тело).

Сделаем выводы: если мы останемся при своих ожиданиях, они постараются себя оправдать. Похоже, это не то, что нам надо, поэтому наша задача – изменить установку «роды = боль» на более реальную «роды = труд» (можно взять планку и повыше «роды = удовольствие»). Не надо думать, что достаточно будет задекларировать новое представление и оно сразу начнёт работать на нас. Ошибочные ожидания формировались в нас годами (!), систематически подкрепляясь из многих источников, и одна статья в журнале, даже очень впечатлившая, вряд ли сможет кардинально изменить их (хотя бывают и подобные озарения!). Изменить их сможем мы сами, регулярно прилагая в этом направлении следующие усилия:

- мы будем точно знать и напоминать себе почаще, что схватка, даже самая сильная – это не более, чем мышечное сокращение. Убедиться нам в этом помогут предвестники (после 30той недели они уже могут возникать) – прислушайтесь к своим ощущениям, рассмотрите их со всех сторон, очень подробно опишите для себя. Именно эти ощущения, только более сильные, будут сопровождать раскрытие шейки матки в родах;

- стоит посмотреть фильмы о красивых естественных родах. Такие фильмы и другие, более приближённые к украинской действительности можно увидеть на курсах для будущих родителей. По моим наблюдениям, просмотр фильмов играет существенную роль в формировании позитивного отношения к родам у беременных. Необыкновенное удивление, возникающее при виде спокойных, радостных родов, вытесняет негативные ожидания и создаёт уверенность в возможности таких родов для себя. А сравнение позволяет взять из каждых увиденных родов лучшее и адаптировать к тем условиям, в которых придётся рожать. Техника безопасности: смотреть лучше несколько разных фильмов и обязательно с комментарием специалиста. Дело в том, что у нашей психики есть свойство «примеривать» всё увиденное на себя. Поэтому, чтобы фильмы принесли пользу, необходимо сравнение (без зацикливания на одном варианте родов) и понимание всего происходящего на экране;

- будем подкреплять свою уверенность знакомством с литературой и рассказами о родах, подтверждающими возможность родить комфортно. Проводя время в Сети или общаясь со знакомыми, старайтесь избегать «страшилок» - берегите свои нервы и психику! Не стесняйтесь прервать слишком настойчивых «рассказчиков» – в них говорят собственные чувство вины и неудовлетворённость, а никак не желание помочь. Лучше уделить это время общению с единомышленниками.

Потрясающие книги о естественных и мягких родах, которые обязательно стоит прочитать во время беременности:
Грантли Дик-Рид «Роды без страха»
Мишель Оден «Возрождённые роды. Книга о том, какими могут и должны быть роды»
Их и другие книги можно скачать на нашем сайте в разделе «Библиотека»
На нашем сайте также есть главы из книги М.Одена «Изучение любви»


Ожидание боли очень часто вызывает страх перед ней, а ещё у нас часто есть много других страхов перед родами. Страх является третьей причиной ощущения боли в родах. Любой страх, тревога, волнения вызывают напряжение в мышцах тела, в том числе и в матке.

Матка – сложный мышечный орган, состоящий из нескольких типов мышц. Нам достаточно будет знать, что тело матки состоит преимущественно из продольных мышц, а шейка - преимущественно из круговых мышц. Мышцы шейки плотно сжаты во время беременности, удерживая ребёнка в середине, продольные же мышцы расслабленны. В родах они меняются местами – продольные начинают сокращаться, раскрывая выход малышу, а круговые должны быть абсолютно расслабленны, чтобы дать растянуть себя. В этом принцип их взаимодействия как парных мышц – работать они должны поочерёдно.

Суть интересующего нас явления заключается в том, что продольные и круговые мышцы по-разному реагируют на наши настроения. Сокращения продольных мышц в родах, однажды начавшись, происходят размеренно и ритмично и практически ни от чего не зависят. Круговые же мышцы очень сильно зависят от наших эмоций – при появлении малейшего страха в них сразу возникает напряжение. Это означает, что они начинают сопротивляться растягивающим усилиям продольных мышц.

Такое сопротивление вызывает боль, ведь выталкивающие и удерживающие мышцы начинают работать друг против друга.

Дальше начинается самое неприятное: продольные мышцы, ощущая сопротивление, начинают сокращаться сильнее и сильнее – ведь в их полномочиях открыть путь малышу! Сигналы об их чрезмерно сильном напряжении поступают в мозг и воспринимаются им как боль. Женщина реагирует на боль ещё большим страхом и напряжением => шейка сопротивляется ещё сильнее => продольные мышцы ещё больше повышают интенсивность своих сокращений => и т.д. по порочной спирали! Страх создал боль.

Самое страшное, что такое «соревнование в напряжении» между мамой и родами заставляет страдать нашего кроху! Ведь это он оказывается в эпицентре противодействующих сил!!! Это его толкает с одной стороны и не выпускает с другой!!! Это он принимает на себя давление матки, которое возрастает с каждым новым витком напряжения-сопротивления мамы!!! А это давление и в норме-то в 12-15 раз больше его собственного веса… И всё это длится вечность, ведь такие роды, кроме мучительности, ещё и неэффективны – шейка не даёт себя раскрывать.
Сделаем выводы: негативные переживания лишают роды гармонии – они становятся болезненными для мамы, затяжными и мучительными для малыша. Отрицательные эмоции заставляют шейку напрягаться и сопротивляться раскрывающим усилиям матки. Поэтому большую часть (а лучше все) страхов, тревог, неуверенности, жалости к себе, предчувствия опасности нужно оставить за бортом. Кроме того, важно научиться контролировать второй элемент цепочки «страх – напряжение – боль», т.е. освоить осознанное расслабление. Наши действия следующие:

- избавляемся от страхов. Подавляющее большинство страхов перед родами связаны с некачественной информированностью будущей мамы. Это и недостаток информации, жадно восполняемый субъективными впечатлениями родственников и знакомых, и изобилие противоречивых сведений, и отсутствие систематизации имеющейся информации, когда наличие знания не приводит к пониманию. Вся эта информационная каша ведёт себя в нашей голове безобразно, продуцируя и подкрепляя тревожность и мандраж.

Чтобы страхи отступили, нужно получить необходимые знания и разложить их для себя «по полочкам»: что происходит со мной и ребёнком в родах, как мне вести себя, чтобы помочь себе и ему, какие бывают роды и какой сценарий желателен для меня, что в моих родах зависит лично от меня и как этим воспользоваться, как избежать сложностей и как себя вести, если они всё-таки появились.

Хорошим помощником в усвоении этой информации становятся курсы для беременных. На занятиях, кроме получения и систематизации знаний, происходит формирование собственного понимания предпочтительных родов и своей роли в них, работа со страхами, приобретение необходимых практических навыков, и результатом становится уверенность и путеводный настрой.

- учимся расслабляться. Достаточно тратить на упражнения всего лишь 5-10 минут (можно и больше, конечно), но ежедневно! Усердие и регулярность делают чудеса, и полное расслабление становится всё более легким и спонтанным. Это важно, поскольку мы, как жители большого города, имеем предостаточно поводов для того, чтобы ежеминутно напрягаться. Только вот расслабляться забываем или не умеем, и носим в себе годами остаточное напряжение от повседневных стрессов и стрессиков. Это хроническое напряжение также мешает родам, оно тем коварнее, что стало привычным и не замечается. Поэтому ни дня без расслабления!
Особенно важно хорошо расслаблять лицо – губы, щёки, и шею, потому что их состояние напрямую связано с состоянием шейки матки и родовых путей. Сжатые зубы, напряжённое перекошенное лицо вызывает напряжение и сопротивление шейки, и наоборот, расслабленное лицо – мягкая податливая шейка.

Кроме того, в родах полностью расслабленная женщина легко входит в состояние «родового потока», в котором органично, в полную силу начинают работать могучие первозданные инстинкты. Женщина глубинно чувствует свой организм, легко спонтанно находит удачные позы, дыхание, звучание, движения. Женщина находится в ладу с работой своего тела, а значит, роды проходят максимально эффективно и комфортно.

- превращаем страх в действие. Нередко в самих родах возникают внезапные поводы для волнения: переезд в роддом, некорректность персонала, не совсем гладкое течение родов, поведение других рожениц и т.д. Понятно, что возникший стресс очень важно вовремя купировать. С этой целью мы будем использовать разные действия – усердно и правильно дышать, принимать комфортные позы, использовать самомассаж, проговаривать аффирмации (позитивные утверждения), монотонно звучать и раскачиваться, визуализировать приятные образы, разговаривать с малышиком и др. Все эти приёмы позволят переключить внимание с переживания встревожившей ситуации на конструктивное её решение, на уверенное продолжение своей наиважнейшей на данный момент задачи – рождения человека.
Очень важно не «раздувать» возникший страх, а своевременно переключиться на что-то более положительное. Концентрация на негативе является четвёртой причиной дискомфортных родов. Ведь то, что попадает в фокус нашего внимания, начинает расти и вытеснять из него всё остальное. Поэтому очень важно концентрироваться на приятных сторонах родов (а их немало!) – на любви к своему малышу, на поддержке ему, на ощущении Чуда рождения Человека, на органичном чувственном танце своего организма, на своей величественной роли Матушки-Природы, несущей в мир новую Жизнь!

Сложность состоит в том, что у многих из нас концентрация на негативе происходит неосознанно и автоматически. Иногда удаётся «накрутить» себя до такой степени, что выбраться из водоворота «ужасных страданий» почти невозможно. В родах это ни к чему.

Сделаем выводы: очень важно научиться отлавливать негативные мысли и эмоции в отправной точке и сразу же переключаться. Для этого нам понадобится сделать следующее:

- выносить и создать позитивный мыслеобраз своих родов, его лучше нарисовать или написать в виде рассказа на бумаге. Это не должен быть план, это будут чувства – светлое самоощущение мамы в родах, любовь к рождающемуся человеку, уверенность и радость, сила и целеустремлённость. Его нужно перечитывать и переживать тем чаще, чем ближе роды. И тогда, при возникновении каких-либо страхов, волнений и неприятных ощущений в родах, мы сможем вытеснить их нашим ярким красивым мыслеобразом;

- научиться контролировать свои мысли. Как только в мозгу замечена негативно окрашенная мысль, мы тут же «передумываем» её в позитивном ключе. Например, мысль-паразит «А вдруг шейка не раскроется?!» заменяем «Моя шейка отлично раскрывается!». Позитивное утверждение (аффирмацию) повторяем уверенно и несколько раз. При систематическом осознанном «передумывании» мыслей-паразитов это начинает происходить автоматически, более того, самих таких негативных мыслей становится намного меньше. Самое главное, что этот навык будет работать на нас и в родах – при попытке заныть и расклеиться мозг привычно выдаст отличную поддерживающую аффирмацию.

В естественных родах сразу после окончания схватки в кровь мамы впрыскивается порция эндорфинов – гормонов радости. Они создают необыкновенную лёгкость в теле и ощущение парения. Эндорфины обеспечивают женщине и её ребёнку полноценный отдых между схватками, нужно расслабиться и отдаться этому отдыху без остатка. Если всё происходит именно так, то интенсивность схватки забывается сразу же после её завершения. Между схватками родов нет.

Да и сами схватки, вопреки (а может благодаря?) их силе и мощи могут стать необычными и прекрасными переживаниями. Природа заинтересована в том, чтобы мы плодились и размножались, она создала роды ярким чувственным праздником, а наказанием и муками уже сделали их себе мы сами. Точно так же сами мы можем сказать твёрдое «нет» боли и позволить себе принять от Природы бесценный подарок – Роды!

Всё в ваших руках, мои милые мамы юных Пузожителей! Я не имею права обещать вам, что ваши роды будут безболезненными – это зависит только от вас. Но я точно знаю, что роды без боли возможны и нормальны. Не надо думать, что роды без боли – это «лёгкие» роды. Роды - это серьёзная интенсивная физическая и психическая работа. Очень трудная работа. Необыкновенно благодарная работа. Желаю вам больших успехов в подготовке к ней и наилучшем рождении чудесного маленького человека!

Марина Ерко

Статья с сокращениями напечатана в журнале "Мой ребенок", ноябрь 2005




Александра, Пекин, Китай, 15/08/2006 03:40
Большое спасибо за статью! В Пекине нет возможности посещать русскоязычные курсы по подготовке к родам, так что такие статьи - это клад, учитывая еще то, что всех здесь уговаривают на кесарево сечение. Спасибо, всего доброго!

Наталья, Украина. Киев, 11/03/2009 03:00
Спасибо Вам большое! Отличная статья!